АБКМ и рост: связь с кальцием?

АБКМ, рост ребенка и кальций. Где связь?

Сегодня я общалась с мамой, у которой у сына есть отставание в росте, также выяснилось, что у ребенка АБКМ (аллергия к белкам коровьего молока) и после обнаружения диагноза и начала диеты рост замедлился, а также перестали расти новые молочные зубы.

Может и совпадение, но питание играет одну из главных ролей в росте и развитии детей.

Основным методом лечения АБКМ является избегание продуктов, содержащих белки коровьего молока.
В связи с этим может возникнуть дефицит кальция, так необходимого для роста и костей (а также и многих других функций в нашем организме).

Средние суточные потребности в кальции:

• Дети до 1 года — 400-600 мг;
• от 1 до 3 лет — 800 мг;
• от 3 до 11 лет — 900-1100 мг;
• с 11 до 18 лет —1200 мг.

При диетах с ограничением кисло-молочных продуктов мы можем рекомендовать дополнительный прием кальция (доза подбирается индивидуально).

Кроме того, можно разнообразить диету и добавить больше кальций содержащих продуктов (помимо, сыра, молока, творога и йогуртов):
- орехи и сухофрукты (миндаль, фисташки, фундук, грецкие орехи, курага);
- овощи и зелень (белокочанная капуста, брокколи, морковь, укроп, петрушка и др);
- семена кунжута и мака (можно добавить их в выпечку или к салатам);
- бобовые (они ещё и белка много содержат);
- морепродукты и рыба (крабы, креветки, треска, сельдь, семга и др);

Остались вопросы? Жду их в комментариях👇

Будьте здоровы и берегите себя🤍