Негатив, раздражение, плач ребенка: что со мной? Советы?

Пишу сюда в основном, когда хочется послушать подобные истории и советы, т.к. подруги без детей и некоторые без мужей.

В последнее время у меня какое-то состояние, словно я везде вижу негативное только.

Сын начал очень сильно раздражать, постоянно ноет, плачет, играть с ним вообще настроения нет. Хотя ходит целый день в сад.

На работе - ощущение, что все не мое, все не по душе.

С мужем часто начали ругаться по мелочам, да и вообще он стал очень агрессивным. Но и я на ровном месте завожусь.

Короче, чувствую себя хреновой мамой, женой и сотрудником.

Что это? Депрессия?

Как из такого состояния себя вытаскиваете?

Кстати, заметила, что вообще не могу переносить плач своего же ребенка. Меня прям трясет сразу