Как справиться с паникой перед родами?

Один раз посмотрела видео про дыхание и все забыла. Мне кажется оно как то само придет во время родов ну конечно слушать врачей.

Думаю невозможно подготовиться в идеале, все равно такой процесс что ты потеряешь все что у тебя в голове было 😃я настраиваюсь на то что увижу своего пирожочка и усе

Самой уже ложиться на след недели 🤭

В первую беременность готовилась, много читала, смотрела ролики про правильное дыхание, как вести себя во время родов и всё такое.

В итоге ничего не помогло, потому что нарвалась на акушерскую агрессию, грубили,хамили, обвиняли. Я лежала и молилась, чтобы всё просто скорее закончилось. Было вообще не до техник, ничего не осознавала. Но это было много лет назад, читала, что сейчас этот роддом поменялся в лучшую сторону.

Во вторую беременность просто выбрала хорошего врача и роды прошли идеально, проживала каждую минуту осознанно, была спокойна, вспоминаю с радостью эти моменты.

Настраивайте себя на позитивную волну, ваше беспокойство вполне понятно, но будьте уверены в том, что всё пройдёт хорошо. Слушайте врача и акушерку, они подскажут всё по необходимости. Мне очень помогло правильное дыхание во время вторых родов, акушерка учила - на схватке медленно носом вдыхаешь воздух, а выдыхаешь так же медленно, но ртом, сложив губы трубочкой. Я до самого конца практически так дышала на схватках, хорошо помогает

Я смотрела видео просто на ютубе дыханиеив родах

Но честно нн особо помогло,дышала просто интуитивно и как говорили там

Роды, это единственное, к чему невозможно подготовиться

Ничего не смотрела, ничего не читала. Верила, что со мной будут грамотные врачи, которые мне всем помогут и всё подскажут(у меня был контракт и партнерские роды с мамой-акушеркой)

В итоге все было отлично. Благодарна себе, что не запугивала себя заранее страшными видео и рассказами о родах

Понять, что именно пугает. Можно сесть и начать писать - я боюсь родов, потому что.... И так можно докопаться, в чем истинная причина.

Про себя скажу, что мне не нравилось быть беременной, для меня это неизвестность, что рожать я шла счастливой, ведь сейчас малыш будет на руках.

Никак 🤪😄 К такому не подготовишься) Главное внимательно слушать врачей и делать все что они говорят.

Где-то попалась фраза: просто помните, что вы идёте не на пытку, а на праздник, на день рождения!))

Не ходила ни на какие курсы,видео тоже никакие не смотрела

Непосредственно в род зале включала ютуб и смотрела,как правильно дышать 🤪 (это не план к действию,если что)

Лучше заранее посмотрите именно технику дыхания (про остальное сказать ничего не могу)

В первый раз я вообще ничего не знала

Во второй и третий дыхание очень помогло

И главное настрой. Слушайте врача

Всё будет хорошо

Как я вас понимаю .. планирую отдаться этому дню полностью и думать только о хорошем светлом будущем

Ходила на курсы подготовки к родам, перед первыми родами, но не доходила до конца.

Шла рожать с мыслями, что главное не паниковать и слушать врача.

но, у всех все индивидуально

просто помните, что это все закончится и скоро вы возьмете на руки своего малыша, малышу тоже тяжело во время родов. мне тоже было страшно, но как оказалось все не так ужасно как я думала, процесс восстановления даже тяжелее сказала бы

Что то вы поздно

Учиться

Анатомия, фтзиологИя, процесс родов, протокол , права матери и ребенка

Техники родов, позы, дыхания, этапы переходов и тд