Осанка - шок! Начала исправлять, кому помогло? Фото до/после
Ни раз я порывалась возобновить тренировки, заняться собой, но всё было не до этого 🙄(читай как миллион отмазок регулярно)
НО
Тут я думаю, пора
Сделала фото, чтобы было до
И…..
Мой шок в шоке
Что с моей осанкой?!?!?!
Сначала я думала, что я так стою. Но нет. Я записала видео. Меня реально перекосило на один бок😱
Я уже обратилась к специалисту, мне назначили самомассаж и гимнастику.
Массаж у специалиста планирую пройти в июле.
Так что теперь ежедневно не только тренировки по подтяжки тела, но и для исправления осанки
Сюда буду кидать промежуточные результаты , вести как личный дневник.
Девочки, кто сталкивался, долго исправляли ? Были рецидивы ? Как вы вообще в целом ?
Комментарии
У меня все беды-ношу ребенка постоянно на левой стороне. С правой не получается , не сподручно 🤷🏼♀️
@homyatik95, Исправляйте. Мне вот 44 - я не знаю, что делать, ладно позвоночник и внутренние органы, но то, что с лицом происходит, это жесть.
@homyatik95, зато, это время для себя
Вы будете выглядеть лучше, чем до занятий
Массажи всякие..
есть конечно минусы, что тело после тренировок болит.. но результат…он будет точно, если хоть что то делать)
@sashka475, а какие тренировки делали? С тренером или по какой-то программе? Результат прям классный 🤩
@homyatik95, с тренером
Плюс самостоятельные кардио.. до июня ходьба на дорожке от 3 до 6 раз в неделю, щас бегаю каждое утро по 3-5 км, в зависимости от того, сколько времени с утра есть
Долго. Но я только упражнениями и тренажеркой. И сейчас ещё сижу неправильно много, опять перекос такой же, но ещё и лицо с 1 стороны поплыло.