Не умеете отдыхать и расслабляться. Типа от безделья сами себя наказываете от этого ещё больше себя загружаете, на подсознание вбито, что просто так лежать нельзя, наслаждаться моментом отдыха не можете. Предположу, что родители не давали отдохнуть, типа отдых - это смена деятельности- сделал уроки- помой посуду- книжку почитай- просто сидеть нельзя, а если телевизор смотрел, то квартира должна блистать и тд и тп
Учитесь отдыхать, без навязывания дел. Спокойнее относится к хаосу