Сон малыша: важность и влияние

Сон у малыша занимает большую часть суток. Отдых, развитие и рост ребенка приходится именно на сон.

Во время сна происходит:

✴️ Восстановление сил

Ребенок отдыхает, набирает энергию для бодрствования, чтобы двигаться, воспринимать информацию из окружающего мира, осваивать навыки.

✴️ Рост и развитие организма

Да-да, малыш буквально растет во сне, т.к. в это время в организме вырабатывается гормон роста - соматотропин. Конечно же, такой гормон синтезируется и в течение бодрствования, но именно во сне его секреция увеличивается.

✴️ Развитие мозга

Во время сна перерабатывается информация, полученная за период бодрствования, высыпающийся ребенок лучше концентрирует и удерживает внимание, активнее происходит интеллектуальное развитие, лучше координация движений.

✴️ Снятие психоэмоционального напряжения

В течение бодрствования малыш встречается с ситуациями, которые вызывают у него различные эмоции: радость, печаль, страх и пр., происходит накопление этих эмоций, которые именно во сне «обнуляются». Если ребенок плохо и мало спит, то это напряжение переходит с ним в новый отрезок бодрствования, и кроха становится более капризным.

✴️ Укрепление иммунитета

Доказано, что расстройства сна являются фактором риска развития различных заболеваний, в том числе психических расстройств.

Не откладывайте работу над сном вашего малыша!🌟