Каждый день прогулки перед сном, когда на улице уже прохладно. Потом дома кондиционер ставлю на самый минимум, чтобы охладил комнату. За час до сна 2 таблетки валерьянки. И прямо перед сном умываюсь холодной водой и локтевые сгибы тоже холодной водой протираю - кого то это бодрит, но мне чтобы уснуть надо по максимуму охладиться… И спим с открытым настежь окном🙈
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Баранов считаю 😄 больше ничего не помогает
foxy36·
Мама дочки (8 лет)
Включаю на ютубе медитацию для сна ,сама не замечаю как засыпаю
Ирина 🧿🧿🧿·
Мама двоих (1 год, 20 лет), ждёт третьего
Засыпаю под утро или ранним утром 😩 бесит уже((
Elena·
Не сплю всю ночь сегодня, до этого тоже плохо спала. Не беременна 😁никак(
Екатерина·
Медикаментозно🙈 можно валерьянки фигануть на ночь
Валентина·
В ожидании первенца
Каждый день прогулки перед сном, когда на улице уже прохладно. Потом дома кондиционер ставлю на самый минимум, чтобы охладил комнату. За час до сна 2 таблетки валерьянки. И прямо перед сном умываюсь холодной водой и локтевые сгибы тоже холодной водой протираю - кого то это бодрит, но мне чтобы уснуть надо по максимуму охладиться… И спим с открытым настежь окном🙈