Как похудеть?

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Похудела за 5 мес на 18 кг. Не чего сложного главное питаться правильно и сбансированно. Не чего не считаю, для меня это сложно и непонятно. Есть чат в котором я продолжаю худеть сама и помогаю худеть девочкам. Если интересно пишите в лс👌

Я так же ела, не могла вообще себя контролировать. пока не познакомилась с квинсентой. Мне тяжело было не есть, а потом на уколах уже само как-то перехотелось. Непривычное чувство, но минус 12 уже отлетели

Если Вы перестанете кушать, то не похудеете. Либо похудеете, а потом наберёте ещё больше. Как ни странно, но чтобы похудеть, нужно кушать! Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-

Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊

Если нужно, дам ссылку

сдайте инсулинорезистентность с ней ешь много,. и я ем.

Нужно найти другое от чего будете кайфовать, а не от еды. На меня очень повлияло когда муж сказал, ты толстая я не хочу тебя, но и изменять тебе не хочу, худей. Меня как кипятком ошпарило. Ем, считаю ккал, как на день закончились калории, так уже и есть не хочется. А так тоже не могла себя в еде остановить, особенно сладкое(

У мен так было до недавнего времени, я уже года 2 пробовала худеть и в зал ходила и на диетах сидела. И после нового года я поняла что так выглядеть я больше не хочу, хочу одевать то что нравится, а не искать что скроет недостатки. Тогда я просто постаралась перестроить свое мышление , все проблемы у нас в голове. И тогда я не спеша начала худеть, постепенно я похудела на 10 кг. Просто я закрыла рот на замок от вредной еды и полюбила ходить сама в зал( до этого я с тренером занималась), теперь сама занимаюсь.

Нужна цель, для самой себя, мы с девочками худеем, делимся достижениями и тарелочками, такая поддержка тоже стимулирует очень)

Значит все-таки не так критично это для Вас. Когда уже прям все, предел, и рот закрывается и делается и худеется 😉