Как справиться с эмоциями?
я полностью раздавлена, не могу справиться со своими негативными эмоциями.
ругаю детей, кричу постоянно и срываюсь из-за мелочей.
я просто не справляюсь, я ненавижу себя за это.
подскажите пожалуйста, какое-нибудь эффективное успокоительное…
Светлана·
Мама дочки (2 года)
У меня была похожая ситуация, в моменте мне помог афобазол, но его надо пропить курс, не с первого приема. Но это не решило проблему.
Все равно я чуть поспокойнее была, но на нерве.
Помогает любой активный спорт выплескивать негатив. После пробежки голова ясная становится. И плюс дополнительный отдых. И одного раза будет недостаточно. Нужно прям заручиться поддержкой мужа/бабушек/дедушек. И на всю катушку расслабиться. Отдохнуть от всех дел. И заняться чем-то что приятно душе, что переключает мысли и становится плевать на немытую посуду. И тогда нервы успокаиваются
Алёна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тоже самое было. Нужен психолог и занятие спортом хотя бы раза 2 в неделю . Это помогло. А ещё здоровый сон . И дети в саду 😀
Ляна Маратовна·
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
Плотно сижу на Магнии Б6
Ольга··
Мама троих детей
@lyana3366 а я другого и не пробовала, мне норм. Вот теперь думаю по Вашей схеме попробовать🤔, а то к концу месяца я начинаю "кусаться" 😁
Ксения··
Мама сына (8 лет)
Какой магний пьете?
Ляна Маратовна··
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
https://ozon.ru/t/Nw81YzB
https://ozon.ru/t/dBkd3bG
Алёна·
Мама дочки (6 лет)
Психотерапевт нужен
Света·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Пустырник в таблетках
Сходите у неврологу или психотерапевту, пропишет рецептурное.
Виктория··
Мама сына (5 лет)
Даа, кстати, у меня был Пустырник эвалар, прям отлично помог успокоиться перед важным выступлением. Еще и натуральный состав порадовал кроме всего прочего
Двое детей·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
В моменте капли Баха, новопассит большие дозы
Анна·
Мама дочки (4 года)
Попробуйте начать с курса магния б6, а еще может гормоны щитовидки проверить стоит
Наташа·
Мама дочки (8 лет)
Ванна с морской солью 💔