Как справиться с эмоциями?

Question

я полностью раздавлена, не могу справиться со своими негативными эмоциями. 
ругаю детей, кричу постоянно и срываюсь из-за мелочей.
я просто не справляюсь, я ненавижу себя за это. 
подскажите пожалуйста, какое-нибудь эффективное успокоительное…

Светлана · Answer

У меня была похожая ситуация, в моменте мне помог афобазол, но его надо пропить курс, не с первого приема. Но это не решило проблему. 
Все равно я чуть поспокойнее была, но на нерве. 
Помогает любой активный спорт выплескивать негатив. После пробежки голова ясная становится. И плюс дополнительный отдых. И одного раза будет недостаточно. Нужно прям заручиться поддержкой мужа/бабушек/дедушек. И на всю катушку расслабиться. Отдохнуть от всех дел. И заняться чем-то что приятно душе, что переключает мысли и становится плевать на немытую посуду. И тогда нервы успокаиваются

Алёна · Answer

Тоже самое было. Нужен психолог и занятие спортом  хотя бы раза 2 в неделю .  Это помогло.  А ещё здоровый сон . И дети в саду 😀

Ляна Маратовна · Answer

Плотно сижу на Магнии Б6

Ольга · Answer

@lyana3366 а я другого и не пробовала, мне норм. Вот теперь думаю по Вашей схеме попробовать🤔, а то к концу месяца я начинаю "кусаться" 😁

Ксения · Answer

Какой магний пьете?

Ляна Маратовна · Answer

@ksumiks.koms, https://ozon.ru/t/Nw81YzB

https://ozon.ru/t/dBkd3bG

Алёна · Answer

Психотерапевт нужен

Мария ❤ · Answer

Магний хороший 1 т утро перед сном

Света · Answer

Пустырник в таблетках 
Сходите у неврологу или психотерапевту, пропишет рецептурное.

Виктория · Answer

Даа, кстати, у меня был Пустырник эвалар, прям отлично помог успокоиться перед важным выступлением. Еще и натуральный состав порадовал кроме всего прочего

Двое детей · Answer

В моменте капли Баха, новопассит большие дозы

Анна · Answer

Попробуйте начать с курса магния б6, а еще может гормоны щитовидки проверить стоит

Наташа · Answer

Ванна с морской солью 💔

Как справиться с эмоциями?

Лучший комментарий

Комментарии