Как справиться с эмоциями?
я полностью раздавлена, не могу справиться со своими негативными эмоциями.
ругаю детей, кричу постоянно и срываюсь из-за мелочей.
я просто не справляюсь, я ненавижу себя за это.
подскажите пожалуйста, какое-нибудь эффективное успокоительное…
Комментарии
Тоже самое было. Нужен психолог и занятие спортом хотя бы раза 2 в неделю . Это помогло. А ещё здоровый сон . И дети в саду 😀
@lyana3366 а я другого и не пробовала, мне норм. Вот теперь думаю по Вашей схеме попробовать🤔, а то к концу месяца я начинаю "кусаться" 😁
Пустырник в таблетках
Сходите у неврологу или психотерапевту, пропишет рецептурное.
Даа, кстати, у меня был Пустырник эвалар, прям отлично помог успокоиться перед важным выступлением. Еще и натуральный состав порадовал кроме всего прочего
В моменте капли Баха, новопассит большие дозы
Попробуйте начать с курса магния б6, а еще может гормоны щитовидки проверить стоит
У меня была похожая ситуация, в моменте мне помог афобазол, но его надо пропить курс, не с первого приема. Но это не решило проблему.
Все равно я чуть поспокойнее была, но на нерве.
Помогает любой активный спорт выплескивать негатив. После пробежки голова ясная становится. И плюс дополнительный отдых. И одного раза будет недостаточно. Нужно прям заручиться поддержкой мужа/бабушек/дедушек. И на всю катушку расслабиться. Отдохнуть от всех дел. И заняться чем-то что приятно душе, что переключает мысли и становится плевать на немытую посуду. И тогда нервы успокаиваются