Можно ли похудеть с ПП и спортом?
Девочки, реально ли добиться такой фигуры только правильным питанием и спортом? Исходные данные сейчас 168 см рост и 68 кг вес. Есть животик и бока.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня такая фигура была при росте 164 и весе 42-45))) девушка на фото не спортивного телосложения, просто молодая и худая) сейчас я вешу 48-49, но животик после родов все равно остался
Ну при вашем росте вес в котором вы будете выглядеть так 51-52 кг, это я сужу по себе. У меня рост 169 . 53-54 кг уже не так, а в 57-58 вообще корова.
Здесь согласна. У меня рост 169, при весе 54-55 не то, нужно 52, не больше. Тогда будет так, если кожа не растянута
У меня в весе 56 на рост 166 не было такого плоского живота. Всегда есть животик. Многое тоже зависит от конституции астеник, нормостеник, а так же от локального жира и типа фигуры
@izdetskihsnov, это не экстремально низкий вес при вашем росте, странно что месячные перестают ходить. Может вы агрессивно худеете? А что у вас с процентным соотношением? Я тренируюсь, но не качок, всю жизнь активный образ жизни. Худела до 46 кг при росте 169, но месячные ходили как ходили🤷🏻♀️.
@izdetskihsnov, ну а локальный жирок уходит , точно вам говорю при правильно подходе.
@lana-200505 сейчас уже ничего😆9 месяц беременности, я просто жирная. А так тоже тренила с утяжелением, естественно, что мышечной массы было больше чем жировой, отсюда и вес. В беременность я вообще под 70 зашла, но жирной не была. Но сейчас думаю буду больше уделять времени аэробным нагрузкам... Потому что какая я пришла в зал... Как-то больше женственно смотрится. И опять же возвращаемся к тому, что астеник без применения хим добавок в жизни бы не раскачался до моих объёмов, а я безо всяких усилий. У покойной Миро для данного типа фигуры, что автор показывает, было определение скиннифет. Так вот скиннифет никогда не станет нормостеником, мышцы длинные тонкие, не растут в объем . А нормостеник станет скиннифет только если доведёт себя до анорексии
Подскажите, а какие тренировки по пол часа привели вас к таким результатам?
И какой ваш вес был "до" набора
Из спорта имела ввиду занятия с тренером в зале и кардио
У Эмили Ратаковски (девушка с фото) супер узкая талия от природы