sladysia
Наталья
Как подтянуть дряблые бедра: личный опыт и советы
Я вешу немного, 50-52 кг, но нет во мне мышц что ли
В общем бедра очень дряблые, хочется их подтянуть
Как?
Чем?
Хочу начать бегать + подключить упражнения
Расскажите свои истории кто так делал свое тело красивым 😍
Комментарии
Ну бег тут не поможет . Вам в помощь тренажерка, силовые упражнения.
Нравится Ответить
Фигуру делают силовыми. Могу дать контакт отличного тренера. Я с ним онлайню
Нравится Ответить
Спорт любой который вам зайдёт. Я например ненавижу бег и бассейн, люблю силовые
Нравится Ответить
Начните с пилатеса
Потом работа с весом небольшим
Нравится Ответить
@sladysia, на улице - это бегать если только)
Нравится Ответить
@sladysia, ну без базы, как заниматься, можно себе навредить даже
Нравится Ответить
Я дома занимаюсь👍 Пилатес и силовые. Очень люблю.