Как подтянуть дряблые бедра: личный опыт и советы
Я вешу немного, 50-52 кг, но нет во мне мышц что ли
В общем бедра очень дряблые, хочется их подтянуть
Как?
Чем?
Хочу начать бегать + подключить упражнения
Расскажите свои истории кто так делал свое тело красивым 😍
ingrid.velette.thaï·
Начните с пилатеса
Потом работа с весом небольшим
ingrid.velette.thaï··
@sladysia, на улице - это бегать если только)
Наталья··
у нас тут на улице отличные тренажеры🔥
ingrid.velette.thaï··
ну без базы, как заниматься, можно себе навредить даже
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Спорт любой который вам зайдёт. Я например ненавижу бег и бассейн, люблю силовые
Вероника·
Мама четверых детей
Фигуру делают силовыми. Могу дать контакт отличного тренера. Я с ним онлайню
Елена·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Ну бег тут не поможет . Вам в помощь тренажерка, силовые упражнения.
Ксения·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я дома занимаюсь👍 Пилатес и силовые. Очень люблю.