Как справиться с бессонницей и восстановить сон?
Девочки! Что делать с бессонницей.
Я не сплю до 4-5 утра
Потом в 7-8-9 встаю и все. Это весь сон за сутки.
Вчера легла поваляться с собакой в 14 часов, а проснулась в 21
Не помню как уснула и просыпалась ли
Копится усталость сильно
Че с этим делать?
В обычной жизни я сплю по 10-12 часов, для меня это норма и сон в 2-3 часа это катастрофа.
Катя ·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Ничего с этим не сделаешь , увы 🫠
ксения··
В ожидании первенца
Просто треш
Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Попробуйте проверить сахар по глюкометру после еды, у меня силы прополали ,усталость была сильная ,в сон тянуло когда сахар прыгал,и уснуть в ночь с трудом могла ,а утро кое как вставала
ксения··
В ожидании первенца
У меня гсд
Но вылетает только утром если не колоть инсулин
Татьяна ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
возможно причина гсд,у меня тоже гсд стоял ,но без инсулина
Татьяна ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вылетает утром потому ,что вылеты после еды были
Svetlana·
Пила на ночь магнерот две таблетки - 1000 дозировка и спала превосходно, никакой бессонницы не было.
Марина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Ну так правильно вы спите днем, а ночью сна нет ,это как у детей когда они день с ночью путают, терпите до вечера, днем не спите ни в коем случае
ксения··
В ожидании первенца
Да это единичный случай
Когда уже видимо накопилось
Так за сутки я сплю часа по 2-3 и все
snezhana117·
В ожидании первенца
Тоже самое😭😭😭
Днем максимум 1,5 часа сна еще урву и все… засыпаю минимум в 3 часа ночи, просыпаюсь каждые минут 30-час, в 7-8 уже подъем.
Сил нет никаких. Иногда спустя 2 часа сна встану и все, уснуть не могу. Лежу в потолок смотрю, потому что даже в телефоне сидеть не хочется.
ксения··
В ожидании первенца
Я дошла до стадии, где засыпаю на ктг
😂😂😂
Это уже труба я щитаю😂
Мамочка·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Организм вас тренирует к родам))) это нормально. Потом родится ребенок и будет такой режим, а вы уже подготовленная
ксения··
В ожидании первенца
Я помру к моменту этих родов.
Сегодня уснула на ктг 😂😂😂
Щииттаю это не норма 😂
Дарья ·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Тоже самое . Я начала успокоительные пить , иначе еще и нервная становлюсь
маргарита·
Мама сына-младенца
Перед сном умыатывайте себя прогулками, читайте книгу. Уберите телефон и тв за час минимум до сна