Итак, вас беспокоит определенный симптом/симптомы. Вы уже прошли одного, второго, третьего врача… а улучшений нет 🤷♀️
Безусловно беспокойство только возрастает! И на фоне этого вся симптоматика становится ярче.
Поэтому ЛУЧШЕЕ, что Вы можете сделать при постановке любых диагнозов и после результатов любых обследований:
1. Спросить врача есть ли у Вас что-то угрожающее жизни?
2. ПОВЕРИТЬ В ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОТВЕТ!
Вы же знаете, что медицина уже давно разделила понятия «душа» и «тело»?
Медицина занимается лечением только тела, в большинстве случаев не спрашивая пациента о его душевном состоянии.
А ведь душевное состояние очень сильно влияет на самочувствие!
«Все проблемы из головы», помните?
Итак, причины ВСД:
• повышенный уровень тревоги
• гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
• искаженное мышление (требования к себе, к другим людям, к миру).
Такое мышление порождает постоянные негативные эмоции (стыд, гнев, обида, вина, тревога). Все они проявляются телесно.
Причиной ПОВЫШЕННОГО уровня тревоги является увеличенное напряжение вегетативной нервной системы. Человек находится в состоянии острой мобилизации. Словно сжатая пружина.
Естественно это напряжение добавляет «огонька» общему состоянию.
Поскольку симптомы проявляются телесно, человек начинает лечить только тело, что не приводит к результату.
Ведь крайне важно работать еще и с головой! Очень. ОЧЕНЬ многое зависит от ВАШЕГО мышления!
Более того, симптомы могут меняться. Поэтому борьба ТОЛЬКО с симптомами бесполезна!
При неизменном уровне тревоги один симптом будет сменяться другим🤷♀️
Но есть и хорошие новости: Вы сами удерживаете себя в своем состоянии и Вы сами сможете себе помочь!
А я расскажу Вам как это сделать❤️
Начало поста по тегам:
#da_tishina_про_ВСД
#da_tishina_к_чему_может_привести_тревога
#da_tishina_про_тревогу
Комментарии
@sveta_eva, все что я описала выше - работа в долгую. Чтобы был долгосрочный результат нужно регулярно заботиться о себе (физически: прогулки, массаж и т.д. и психологически). Это дело не одного дня и, конечно, если немного последовать рекомендациям, а затем вновь «вернуться на те же рельсы», симптомы снова вернуться(
Почему после массажа через час проходит расслабление? Вы мыслями себя загоняете в стресс или физически напрягаетесь (носите тяжелое и т.д.)?
На массаже удается «отключиться» или даже во время сеанса гоняете мысли в голове?
@da_tishina, массаж пока муж делает ) на следующий год уже буду обращаться к специалистам )
Поэтому он так от силы 5 минут 🤪
Честно говоря у меня нет понимания в этой ситуации и мне так лень если честно чем то заниматься ( психологически )
У меня просто была напряженная стрессовая осень и во что она вылилась 🤯 началось всё с болей в висках .. а дальше неврологи ноотропы, ад, уколы …
Я уже отпустила эту осень , все проанализировала .. но почему эти боли не отпускают не понятно ( я эмоциональный человек , быстро взрываюсь , быстро отхожу . А тут получается нельзя и эмоций своих привычных проявлять .. надоела эта боль в висках .. я еще простыла перед всем этим троичный нерв на лице что ли в начале ноября . С этого и пошли боли… 🤦♀️
@da_tishina, осень была просто сложной . Каждую неделю были разные не приятные ситуации , которые выбивали из клеи нервничала плакала. Я устала морально и физически. Но это уже прошло . А вот боли не прошли. Мне кажется я уже как инвалид . Боль проходит когда на валике лежу шеей..не знаю может кровообращение в голову плохое .. есть по узи незначительные расхождения , но как сказали просто произошел такой дисбаланс . Дисфункция вегетативной системы наверное я так могу объяснить ..
А как унять сосуды эти вот напряженные ?
Пока лечишь голову разбираешься голова болит . Боль напряжения . На фоне длительного стресса произошёл такой дисбаланс у меня ..