Как понять и справиться с детской злостью?

Про истерику 😭4 часть

😡Чувства ребёнка: злость😡

Наполнив свою внутреннюю коробочку и уделив внимание

себе, можем обратить внимание на своего реального ребёнка. Ох, как много чувств к нему!

Мы сосредоточились на своих чувствах. Дали себе возможность познать их, уделить им время и внимание. Теперь – нужно сосредоточиться на чувствах ребенка.

✨️Для многих родителей является открытием, что понимать

чувства ребёнка – это прямая ответственность и обязанность родителей. «Как я могу знать? Он же не рассказывает!» – это заблуждение.

🤔Ребёнок сам не знает и не понимает, что с ним происходит. Сначала это понимаете вы, а потом

учите понимать его.

Итак, что делать?

-😡Сегодня будем ловить злость. В течение дня ищите ситуации,

в которых ребенок раздражается, сердится, находится в ярости. Для того, чтобы учиться сравнивать интенсивность (это нам ещё пригодится), отмечайте по пятибалльной шкале: 1 – немного раздражен, 5 – находится в ярости.

Также отмечайте оттенки: злится и обижается, злится и утомлён, злится и нервничает и т.д.

-👍Было бы здорово проследить, что происходит до и после, как развивается сама эмоция.

-📌И самый важный пункт: что бы вы почувствовали на месте ребёнка?

Вы понимаете, почему последний пункт так важен?🤗

Это помогает понять боль ребёнка, воспринять всерьёз его переживания (что нам, взрослым, порой бывает очень сложно сделать). Только встав на место ребёнка, поняв его мотивы и желания, мы можем помочь ребёнку пережить ситуацию.

Например ✨️

🔥 Ситуация 🔥

Ребёнок хотел посмотреть мультики в неположенное время, вы запретили.

🔥Чувство🔥

Злится на маму из-за того, что не разрешает. Истощен после прогулки,растягивается на полу канючит.

🔥Интенсивность 🔥

4 балла

🔥Что было до (чувства, а не действия!)

Ребёнок был уставшим, капризным возвращались домой. Раздражение копилось, всё было не так, как хотелось, не вовремя.

🔥Что было после (чувства, а не действия)🔥

Расстроился, Но успокоился и пошёл обедать. БЫл голодными после этого быстро заснул.

🤔Что бы вы почувствовали на месте ребёнка?🤔

Я бы убила всех( Накопившаяся усталость и голод сделали бы меня раздражительной, и больше всего мне бы самой хотелось залип- нуть с телефоном на некоторое время или просто полежать, чтобы никто меня никто не трогал

#про_истерику