Где найти бесплатные психологические консультации?
Девушки, знаете ли вы бесплатные психологические консультации и обращались ли к таковым?
У меня уже запущенная ситуация, но за а/д не хочу обращаться.
Сейчас грандаксин прописали - эффекта ноль, пью уже полмесяца.
А валерьянку кто-то пил курсом?
Прошу без осуждения, я за советом.
Комментарии
Программа ты в порядке, но там только одна консультация бесплатная
Если есть ПА либо другие проявления, то лучше все таки с АД.
Если телесных проявлений нет, то попробуйте бассейн, спорт и тд.
Могу дать некоторые техники для расслабления, если интересно
@nata.a.konovalova, ПА вроде бы нет. Просто сильнейшая апатия. Ничего не хочу. Спорт обожаю, но у меня на него нет сил, как бы это смешно не звучало. Нет сил ни на что, от одной мысли что надо что-то сделать меня уже окучивает уныние…
Год назад тоже ко мне подкрадывалось подобное состояние, но я еще находила силы себя вытаскивать. Пошла в марафон по бегу, к сожалению спустя месяц сильно заболела, но пробегала , ни одну тренировку не пропускала ) спорт люблю. Сейчас на даче. Могу иногда гантельку взять, на турнике повисеть.
@mashulka_panina, отсутствие радости от материнства. Раздражение от ребёнка. Хотя сам ребёнок золото.
Это было продолжение «депрессии в беременность» и далее трудная беременность и последствия после родов.
@two_x_two, вы обошлись без препаратов , достаточно было терапии?
Я сейчас испытываю как раз это чувство. Нет радости в материнстве, раздражает все от мелкого быта, до более серьезных каких-то вопросов. Сложно делать все. Чувство затроганности уже невыносимо. Я не чувствую себя целостной - меня как майку растянули и она больше не приходит в свой обычный вид.
Мое состояние сильно затянулось. Очень это не нравится и беспокоит не только меня, но и мою семью.
Никак сама уже не вывожу
@mashulka_panina, без препаратов и без терапии, пара бесед и несколько психологов. Это не моё…
Мне помогает работа, жёсткий график и выделение времени на себя.
У меня одна дочь, потому что с ней я прошла многое. И вот эта затроганность до сих … если дочь меня хочет обнять - меня передёргивает. Борюсь с этим.
И нежности заменяю подарками, погулками, котом.
Когда совсем тяжко - прошу мужа или свекровь дать мне побыть одной + спасают командировки.
Так что, проблема у меня не решена, но и специалиста, кто бы мне был близок - не нашла. А за 9000 за сеанс у психолога мне просто уже жалко. Я лучше на себя их потрачу в виде косметики или одежды. Грубо говоря.
Дочь от этого тоже немного страдает, но пока пробую сама с этим разобраться.
Некоторые слова и подходы психологов меня просто с ума сводят 🫠
И супруг меня понимает. И старается со своей стороны сделать всё, чтобы мне стало легче. Не готова еда? Да и ладно, разберёмся. Бардак? Ладно.
Куча в Москве бесплатной помощь и на мос ру и Буцкая пишет постоянно. Уже и дома для мам создали кто в сложной ситуации муж абьюз и некуда идти
Атаракс хороший. Грандаксин это пустышка как и фенибут
@mashulka_panina, да пила хорошо помогает , но с врачом и по рецепту Надо. Это трранквилизатор
@uliya_mama, а транквилизатор звучит прям мощно, но я ничего об этом не знаю )))
#агапукпсихолог1