Какой омега-3 выбрать для себя: советы?

اَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُه
Какой омега 3 можете посоветовать? Для себя хочу 🌹