Просто закрыть рот ,перестать кушать ,но не совсем .Кушать правильную еду ,правильные сладости,пить много воды .Все в меру.Начать хотя бы элементарные упражнения ,какие мы делали в школе на уроке физкультуры .Смотреть чаще на себя в зеркало голой .Если вам не нравится свое отражение ,нужно что-то делать .
После родов вес встал на отметке 58. Вроде не так много, но все равно напрягал. А потом я как-то увидела себя в зеркале примерочной. Я рыдала. Села тут же на дефицит калорий, стала пить 2 литра воды в день, убрала мучное и сладкое. За месяц -4 кг. Надо еще 2 скинуть до моего идеального веса. Я теперь нравлюсь себе в зеркале, а это приятнее, чем есть.
Да я вот тоже не знаю как это сделать,в моем случае это отправить куда нибудь мужа подальше и я буду худеть.С ним это сделать не реально,он как специально как только я начинаю худеть,покупает вкусняшки.А сила воли у меня увы сбежала ещё во время беременности первой.
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Ксения·
Мама сына (1 год)
Эх
Моя беда. Всю сознательную жизнь я пытаюсь худеть(
Марина·
Мама дочки (3 года)
Очень хочу узнать этот секрет 😄 тоже не могу никак себя в руки взять 😢
Мара·
Надо начать резко, вот прям сейчас и начать.
А не вот это вот , сейчас доем все запасы, ещё торт тот хотела и тд. )))
K.·
Мама сына (3 года)
У меня кг 8 лишних(( никак не могу взять себя в руки ((
Наталья·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Абонемент в спортзал и компания для похода туда.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Просто закрыть рот ,перестать кушать ,но не совсем .Кушать правильную еду ,правильные сладости,пить много воды .Все в меру.Начать хотя бы элементарные упражнения ,какие мы делали в школе на уроке физкультуры .Смотреть чаще на себя в зеркало голой .Если вам не нравится свое отражение ,нужно что-то делать .
Елена·
Мама двоих (младенец)
После родов вес встал на отметке 58. Вроде не так много, но все равно напрягал. А потом я как-то увидела себя в зеркале примерочной. Я рыдала. Села тут же на дефицит калорий, стала пить 2 литра воды в день, убрала мучное и сладкое. За месяц -4 кг. Надо еще 2 скинуть до моего идеального веса. Я теперь нравлюсь себе в зеркале, а это приятнее, чем есть.
Елена··
Мама двоих (младенец)
@ekate67, все получится, главное - начать 👍🏻
Katy··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да добью не сдамся )у меня минус 500 за три дня. Уже как будто все 5 ощущаются. Место в шортах в животе аж появилось )
Елена··
Мама двоих (младенец)
да, это непередаваемое ощущение стройности просто окрыляет. Не принимаю себя в весе больше 55 кг, в идеале 52.
Ищенко Татьяна·
Мама троих детей
Да я вот тоже не знаю как это сделать,в моем случае это отправить куда нибудь мужа подальше и я буду худеть.С ним это сделать не реально,он как специально как только я начинаю худеть,покупает вкусняшки.А сила воли у меня увы сбежала ещё во время беременности первой.
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| истории: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️