Что делать с рукой после травмы в Домбае?

Девочки у меня еще вопрос , в феврале ездили отдыхать в Домбай, и вот там я упала когда спускалась с горы , упала на руку пытаясь остановиться, поставила руку правую , и сломала ее , в том месте где плечо мне сказала бугорок вышел короче мне так сказали ,у них же там в трампункте купила бандаж тривес, они мне его одели , сказали снимать когда буду переодеваться только и обратно надевать , короче в итоге я особо с ним не повозилась , на третий день вообще сняла, особо рукой двигать не могла , но с детьми парится в нем не получалось, рука долго болела я повторила снимок , сказали поздно что то носить уже в виде гипса или бандажа , что надо применять массаж элфк зарядки , сказали вызовут , очереди были у них, меня записали как экстренную , долго ждать нельзя объяснили , так вот мой номер Который они записали блокнули , и естественно они не смогли мне позвонить , если я так оставлю руку , она не болит особо , только если нагрузку сделаю побаливает, если так оставлю норм будет да? Просто мне врач сказал что если и это не поможет, массажи зарядки и т.д, то придется ставить железку делать операцию🙄Что бы посоветовали мне сделать ? Прошло уже 4 месяца с тех пор