Как наладить режим сна и перестать ложиться поздно?

@soel.rima, а и кстати, не нужно уметь танцевать
На наших занятиях танцуют даже бревна

@azaliya_ka Да что за волшебные вечеринки, прям все включено - и партнёры, и танцы, и занятия 🤩

@soel.rima, занятия, к сожалению, не включены, но партнеры и танцы - да 😂

Сегодня как раз проснулись на полчаса раньше, спасибо за совет, будем потихоньку сдвигать 🤍

Желаю, чтобы как можно скорее настали дни, когда вы сможете полноценно отдохнуть и выспаться ⚘

@honey22 Ого) Примерно как у нас, только моя спит 2 часа максимум в редкие дни, про 3 это что-то из области фантастики 🥲😂

@soel.rima, ахах, да у нас в этом плане кайф, можно 3 часа отдохнуть днем от ребенка 😂

@honey22 Завидую белой завистью 😁

Ох, как хорошо я вас понимаю, у нас до года был идеальный режим, дочка засыпала в 22:00 и просыпалась в 10:00, а потом после очередного скачка всё покатилось по наклонной 🫠 Ну ничего, и с этим справимся 🫂

И вправду рано, мы до сих пор не спим 🥹😂 Моя тоже ругается, говорит вы у меня раньше как штык в 22:00 уже все спали, а ты как вампир, ночью бодрствуешь - днём спишь и ребёнка туда же 😅

@soel.rima, 🤣 это замкнутый круг, в один день психанете и поменяете режим ) а если все устраивает то думаю норм 🙂

@cute_hellcat Муж говорит спи пока есть возможность, когда дочка пойдёт в садик/школу придётся вставать пораньше, а мне кажется, что я зря теряю время 🥲 С другой стороны оправдываю себя тем, что в студенческие годы из-за учёбы 5 лет спала по 5-6 часов в сутки и теперь наверствываю упущенное 😂 Вы правы, когда действительно нам это понадобится исправим режим 🫶🏼