Как улучшить качество тела при весе 55 кг и росте 170: питание и упражнения для упругости?

Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.

Это результат за 6 месяцев.

Затестила я молочко для тела Topicrem❤️ это бомба девочки! Мне оно очень сильно понравилось,намазала я его вчера вечером и ноги до сих пор такие бархатистые и мягкие 😍 да и тело в целом 😊👌🏽 если что ,то ноги у меня прям все белые были от сухости и чуть ли пыль с них не летела 😂😂😂 так что рекоменд @rafaga, #бериинепизди

Держите за меня кулачки✊ и крестики🤞Я очень хочу победить и поехать на море 😍

-20 см в талии и -9 кг на весах!

В любом случае я счастлива,что скинула этот груз и не только с тела 😉

Всех целую и очень люблю 💕

2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг.

Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше.

Было тяжело? Нет, если есть цель и желание.

Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже))

Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя.

Фото 60кг и 54.4 кг.

#sergeeva_иг

Ставлю эксперимент : жизнь без молочки и лактозы.

Цель - красота кожи и качество тела!

В результат не очень верю.

Неделю уже пью капучино на сое и кокосе, не ем творог и изделия из него.

О результатах сообщу!

Дала себе месяц .

Кто - то заметил улучшение без молока?