Как не набрать много веса при беременности: советы, диеты и личный опыт | Форум
Всем добрый день! Подскажите, пожалуйста,как не сильно набратьвес во времябеременности? А тоя практически ничегоне ем, а вес набирается! В первуюбеременность 15кг набрала.Если кто-то придерживался диеты, дайте,пожалуйста, рекомендации. Буду очень благодарна 🙏
Эльмира·
Мама двоих (младенец)
Не есть ничего жаренного, соленья, фастфуды, мучное ограничить. Все стандартно в целом. Плюс если есть проблемы ЖКТ наблюдать на какие продукты реакция, их исключить. Если хочется чего-то непонятного, искать недостаток витаминов. В 1 беременность 10-11 кг особо не держала диету, во 2 - 7 кг где-то диету держала.
Miss·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Неналегать на мучное)