Девочки , я поправилась щас сильно , кушаю сладкое слишком . Иногда сама не замечаю . Как справлялись или боролись ?

Попробуйте пить хром, если есть его недостаток то увеличивается тяга к сладкому

Заменить сладкое фруктами

От тяги к сладкому мне помогает хром. Пью одну таблетку в день и прям реально заметно. Кушать могу но чтоб ломки и тянет нет такого. Иногда вместе с ним пила еще спирулину. С тем же эффектом и доп.польза. Воду пью добавив семена чиа,они чуть притупляют голод,сытость дают . Пудинги с ними тоже рекомендуют ПпШники. Ну то есть я пока не могу сидеть на диетах,не хватает силы воли. Поэтому притупляю голод щадящим методом, стараюсь больше пить, перебиваю голод салатами. И польза и вес уходит потихоньку. Когда ходила на фитнес вообще эффект супер был. Тело подтянулось

Перед едой старайся пить воду. Наполнит желудок,не даст съесть лишнего. Хром я пила и Турецкий и обычный аптечный. Оба работают одинаково

Яблочный уксус еще

От тяги к сладкому мне отлично помогли иглы на точку голода