Что делать, если беременность 3 триместр, плохое самочувствие, боль в животе, невозможно лежать и сидеть?

Девочки так плохо мне давно не было 😔просто мне не удобно ни в одной позе,ни лёжа ,ни просто сидеть,ни ходить, ничего мне не удобно 😭я не знаю субханАллах,ощущение будто рожу раньше своего срока,просто реву уже не в себя 😔от того что места себе не нахожу,уже час верчусь ,хожу туда сюда. Плюс ребенок спит,муж выехал,не на кого отвлечься ,тупо лежу и плачу 😭😭😭😭так хочу ныть и ныть😭и живот такой крепкий,и бьется она прямммм внизу 😭😭😭аж подпрыгиваю 😭