Интервальное голодание: когда едим, когда нет?
Кто на интервальном голодании, во сколько начинаете кушать и во сколько перестаете?
16/8 придерживаюсь
Воду тоже нельзя вообще? 😅
Кто на интервальном голодании, во сколько начинаете кушать и во сколько перестаете?
16/8 придерживаюсь
Воду тоже нельзя вообще? 😅
Инкар·
Мама троих детей
В 12 первый прием пищи, потом в 16:00, потом в 20:00. Очень много воды пить надо)
.··
А во сколько вы спать ложитесь?
Инкар··
Мама троих детей
по разному. Иногда в 10, иногда в 11.
М·
Мама дочки-младенца
Во время гв можно на интервальном голодании сидеть?
mammassita··
Мама двоих (младенец)
Сын на гв, все нормально
мамайка·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я встаю и ем, потом не ем после 18:00
Пока нормально
мамайка··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@1maratova, воду пью, но мало. Забываю, всё хочу наливать себе бутылку на день и пить
mammassita··
Мама двоих (младенец)
я водохлеб 😀 всегда пью много воды, от газировок и соков отказалась, иногда позволяю себе гориллу 🫠
мамайка··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@1maratova, я тоже вот от газировки отказалась
mammassita·
Мама двоих (младенец)
@loveyoulottie, @inkashooook, воды даже вот после 6-8 вечера тоже пьете? Я днем много пью) но вечером стараюсь не пить
Madina·
Блин, я все время срываюсь и забываю про ИГ. Как вы себя дисциплинируете? Как сдердиваетесь?
мамайка··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Будильник ставлю, и пока мне легко, отвлекаюсь разными делами. Иду гулять с детьми
mammassita··
Мама двоих (младенец)
Приняла решение и делаю что надо
Не знаю, резко пришло осознание, что мне нужно похудеть, особо не «сдерживаюсь», кушать не хочется вечером уже, нравится чувство голода и минусы на весах по утрам
мамайка··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@1maratova, а мне уже кажись по здоровью надо сбросить вес