Падает гемоглобин: какой препарат железа лучше выбрать для поднятия, какой посоветуете для усвоения?

Мне сказали что гемоглобин падает потехоньку у меня в апреле был 127 а щас 113 сказали железо можно подключить уже какой посоветуете? Что лучше будет усваиваться.?