Как срочно похудеть на 10 кг к свадьбе брата?
Девочки, очень нужно срочно похудеть, минимум на 10 кг , до начала сентября, у брата свадьба , а мой вес очень большой и не сбрасывается🙈🥺🫣но питание и спорт очень тяжело даются, потому что я одна с детьми и не могу найти время полноценно покушать и элементарно минут 15-20 позаниматься , может знаете какие нибудь БАДы действующие, знаю что штуки не очень хорошие , но нужно срочно
Лучший комментарий
Комментарии
Бадов не знаю. Я тоже не могла похудеть, вес был 82 кг. На уколах квинсенты и похудела и глюкозу крови привела в норму, но у меня СД 2 типа. ПП, 14 тыс. шагов в день - это тоже моё всё)
Смотря какой изначальный вес. Но в любом случае, до сентября ещё много времени. Нужно однозначно наладить питание и режим питания и добавить активность.
Одного дефицита недостаточно.
Если интересно, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас.
Там много полезной информации на данную тему, плюс поддержка
Бытовая активность с детьми хорошо сжигает калории. Если нет времени на спорт, то просто делайте ген уборку через день))) и подсчёт калорий, следить за тем, что едите
В любом случае, для похудения нужен дефицит калорий, спорт. Также мне понравился жиросжигатель Слимлайн Тетралаб, уменьшает аппетит, тягу к сладкому, вес легче уходит
Во-первых, принять, что свадьба брата, как и любое другое значимое событие в вашей жизни, не могут быть мотиваторами в стремлении к приобщению к нормальному питанию
А во -вторых, принимать себя в том весе и состоянии, которое есть сейчас!
Но как-то при росте 160 , 85 кг никак не хочется принимать
@sima.2001, тогда идти в сторону здоровых способ, а не искать волшебство.
Увы
Иначе это не работает
Я до беременности на гормональных разжирелв до 108 кг при росте 178. В беременность подсобил токсикоз вначале, ушло 5 кг примерно. Хотя ребёнок то рос внутри. Короче за беременность минус 12 кг. Но и всю беременность я питалась максимально легко, из сладкого только зефир без глазури, фрукты. Из роддома вышла 82 кг. Потом с рождением ребёнка и стрессом стола дома перекусывать и 6 кг вернулось. Сейчас тоже стараюсь себя сдерживать, но в моменты стресса нарушаю. Я вас очень понимаю в этом. Правильно выше писали, что питание, режим, строгое отношение к себе и будет результат. Вот сама себя я тоже сегодня одергиваю, чтобы не перекусить нигде)) маленькими шажками и будет в итоге минус 10))
Глисты) ротавирус)) воздействие такое же как от чудо таблеток - минус кг и здоровье))
Все в ваших руках) питаться правильно не так то и сложно. Наоборот подсчет калорий = простые блюда
Пока вы будете говорить, что у вас двое детей и нет времени можете даже и не начинать менять себя и свое тело.
Похудение срочно , выпить таблетку и минус 10 кг, это если бы было реальностью, наверное не было бы людей с лишним весом?
Поставьте себе цели
У всех сейчас гиппер режим
Дети ,работа
Но как-то справляются
Перестаньте себя жалеть и думайте реально
Спорт и питание
Никак иначе
Я буду очень стараться , наверное просто нужно больше времени🙏🏻
Какие бады ?)
Вы что)
Только режим на постоянной основе:
Питание
Спорт
Можно массаж
И Сон
Тогда реально похудеть за 3 месяца и подтянуться
Если будет диета, потом откат будет
БАДы и таблетки для похудения-это только в тяжелых случаях, клинически, с РПП и весом от 120 кг
У меня бабушка 140 кг, ей выписали с жиро сжигающие препараты , и диета обязательно
Я тоже за подсчет калорий , за неделю кг уходит. Ну или в идеале питание выровнять, сейчас летом это проще сделать
Редуксин и ПП. Я 10 кг так скинула за три месяца .