Завершение ГВ: как отучить от груди вечером, когда работаешь?

завершаем ГВ ,днём на работе так и так не кормлю но вечером тяжко ,просит капризничает 5й день сцеживаю 2раза в день молоко еще есть поделиьесь опытом пожалуйста 🙋🏻‍♀️