Как похудеть при повышенном инсулине и отсутствии силы воли?
Как похудеть 😭😭😭😭😭
При росте 170 у меня вес 90 кг😭😭😭 даже беременная столько не весила. Когда вижу худых девочек (про формы , фигуру даже не говорю) повеситься хочется клянусь так противно от себя становится.
Но есть большое нооо я не могу не кушать. Ни интервальное ни марафоны ни ПП я не могу придерживаться. В начале один два дня ещё норма но если вдруг понервничаю все жру как ненормальная 😭 магний тоже пью уже.
У меня и инсулин чуть повышен , думала может лечение какое нибудь пропишут заодно и скину чуть.
Что делать не знаю уже скоро еще и свадьба золовки я ещё и подружка невесты , у меня депрессия😭😭😭😭😭😭😭😭
Комментарии
@sevil222, я же не нарушаю клятву. Она меня дисциплинирует, чтобы не совершить грех, я не нарушаю. :)
@sevil222, как нет, если ты даешь клятву Аллахом, это же серьезно, ответственность перед Аллахом, нарушать нельзя. Если нарушил клятву Аллахом - надо поститься три дня. А я соблюдаю свои условия клятвы. 🌷
Спорт и немного изменить рацион.
Поклясться Аллахом, что будете соблюдать ПП месяц, сделать читмил и снова на месяц поклясться. я сделала так. Рост 173, вес 93 был. Скинула 9 кг первый месяц, сейчас уже идёт второй, не взвешивалась ещё. Пусть Аллах облегчит вам. 🤍
@sevil222, Под 100 кг шла уже и гробила здоровье, а это серьезная причина. никак не могла взять себя в руки, а клятва такая ответственность, что уже нет пути назад.
Вы сами ответили на свой вопрос. Ваше счастье в еде. Стоит погрустить = есть единственная радость это ЕДА.
Понять что в жизни намного больше счастья чем еда) а еда это просто источник энергии для организма
@detox_fatima, эндокринолог тоже так сказала, щас буду читать тогда
@amina__am, бывает пишу об этом на страничке, если актуально
ссылка
@detox_fatima, спасибо большое, но к сожалению нет инст, только если тг
Не сочтите меня сумасшедшей , но чтобы худеть нужно начать , что то делать. Отказаться от чего то одного , вредного, на совсем . Пить как можно больше просто чистой воды , без газов, минимум 2 литра . И третье самое сложное, начните много ходить.
У меня так сестра, очень много сбросила лет 5 назад . Потом набралось по немногу и вот сейчас, у них заменяют лифт , она живет на 9 этаже. Начала резко худеть. Ей это понравилось и теперь не остановить, поднимается и опускается по поводу и без.
Теперь я тоже начала ходить на 9 этаж и обратно, когда есть свободное время. Пару кг ушло за 2 недели)) считаю отличное начало, мышцы сразу в форму пришли)
Я тоже не могу скинуть из за хлеба
Я не могу жить без него😭😭😭😭 но мне нужно хотя бы 10 кг сунуть
Пока вы Реально не захотите похудеть
Пока вы реально не подружитесь с головой и не будете себе давать отчет в том, что делаете тогда да ни одни марафоны, ни таблетки ничего не поможет.
Ничего не поможет пока вы не сядете на правильное питание и именно с Дефицитом.
К тому же привычку жрать нужно самой убирать и работать над этим.
Быть сильной, а не ныть, работать))
Да вы правы я должна сама к этому прийти. Я могу правильно питаться но это длиться не долго. Чуть понервничаю уже срываюсь я уже не контролирую что ем. Так и продолжается. Я была у вас в группе в прошлом году . Несколько кг скинула потом по-моему узнала что беременна вышла с группы.
@babyfox___, у вас машаАллах тройняшки😍 наверное и в этом вам тяжело в моральном плане и в другом тоже если помощи нет
Ну и конечно же вы еду везде как успокоение видите, но вам нужно переключить внимание на что то другое и работать, работать
Иначе чем дальше тем тяжелее и можете вообще за 100 кг уйти
Не помогают такие группы. Я в данный момент нахожусь на платном марафоне 🤦🏻♀️
@lmmurtazal, ну за неделю вообще вес не ушел поэтому оставила думала не подходит мне
Чай из луковой шелухи тоже сбивает аппетит, запах лука не бывает в чае! Когда хотела есть пила этот чай и сама не заметила как пропал аппетит и скинула 4кг и досихпор не появился этот аппетит 🥲
@abdullaeva23, да который лука не касается верхнюю часть промыть и залить кипятком на 15мин оставить, она для много чего тоже полезная
@babyfox___, ой даж не знаю к гинекологу наверное или терапевту
@g.g.a, на вкус как ?у меня запоры в последние дни
Сколько по граммам надо ?
@sevil222, на скринах есть страница там можете прочитать
Тоже самое😵💫😵💫😵💫🥲ничего не помогает уже 2 год, хотя по анализам все отлично, врач мне прописала голдлайн и листату не знаю принимать или нет
Не помог вообще неделю где то пила разницу не увидела
Говорили как рожу скину все что набрала . Какой там ещё сверху 20кг набралось
Я после родов скинула прям отдуши такая фифочка была на выписке у всех шок был что живот так ушел. Видимо сглазили сволочи😃😭😭😭
@aishaa96 здравствуйте, можно да мне тоже пожалуйста
@babyfox___ здравствуйте, что вам посоветовали?
@naida.mazhirova.01, нужно обхваты посмотреть сколько см
@naida.mazhirova.01, вам кг 10 думаю надо скинуть
Дефицит калорий поможет только,минимум 10т шагов и упражнения любые
У меня рост 160 и вес 61
Еще 6 кг надо скинуть
@g.g.a, 10 дней была в больнице можно сказать особо и не ела хлеб не ела но даже 100 гр не скинула
@babyfox___, это инсулин нужно питаться без
Перекусов три раза
Если любите есть, похудеть нереально. Чудес к сожалению не существует.
Я люблю есть и скинула 15 кг 😏
Нужно просто в меру кушать )
@ife_magical, Я думаю это очевидно. Совсем без еды человек умрет, а не похудеет.
Пусть не будет вам противно , вы весите так после 5ых детей АльгьамдулиЛлягь. Худеть очень трудно,сил и терпения вам❤️
@babyfox___, я после девочки выписалась 72 с ростом 173 и дохуделась да 91
Я могу продержаться на ПП и хорошо скинуть, но они потом возвращаются еще больше🙄 пока болела паротитом скинула 6-7 кг, сейчас боюсь вообще кушать😭как прилипнет все на меня
Я думала у меня одной такое. Ко мне с плюсом вес вернулся как только перестала считать, что я ем.
Я тоже 90 кг при росте 168. Это пипец. За год скинула пару кг и все. Я вас понимаю 😫