Всем привет!

Девчонки, вообще о лишнем весе я стала думать после вторых родов, когда стрелка на весах мертво держалась на цифре 83 кг.

Я всё ждала, что скоро вес уйдет, как и после первых родов, но чуда не произошло.

Тогда я и начала свой путь в мир красивых и здоровых людей.

Я считала калории, пила коктейли, старалась как-то меньше есть, ела по часам.

В общем испробовала все способы , которые могла себе позволить имея двух маленьких детей.

А потом пошла учиться на нутрициолога и все новые знания применяла на себе и своих близких.

Самый верный способ похудеть - это дефицит калорий и спорт.

Как все это внедрить в свою повседневную жизнь, какой вид спорта выбрать, если у вас есть ограничения по здоровью или тупо нет времени ходить в спортзал я обязательно расскажу.

Пишите в комментариях, кому интересно, буду делиться полезной информацией.