Неделя завтраков для Евы: рецепты, ячмень, скрэмбл, творожок и ягоды
Неделя завтраков ☕🍰
🍽️ Ячменная каша с клубникой и финиковым сиропом 🍓
Творожок со смородиной и миндалём 🫐
Ананас 🍍
🍽️ Скрэмбл с помидоркой и сыром 🍅🧀
Тост с авокадо 🥑
Голубика 🫐
🍽️ Ленивая шарлотка 🍎
Творожок с финиковым сиропом 🍧
Малина🤤
🍽️ Манная каша с сюрпризом из груши и черникой 🍐🫐
Творожные оладьи с соусом 🥞
Малина и Ежевика 🤤
🍽️ Творожная запеканка с вишней 🍒
Тортилья с сыром и помидоркой 🍅🧀
Нектарин 🍑
🍽️ Пшенная каша с изюмом, тыквой и орешками 🍇
Скрэмбл с шпинатом 🥬
Черешня🍒
🍽️ Овсяная каша с бананом и шоколадом 🍌🍫
Творожок с малиной и колечками 🍧
Манго 🥭
#тарелочкидляЕвы
Комментарии
Дневной рацион Евы
Дневной рацион Евы 😊
Завтрак 🍽️
Кукурузная каша с вишней 🍒
Тортилья с сыром и помидоркой 🍅🧀
Клубника🍓
Голубика 🫐
Перекус - творожок с малиной, звёздочками и миндалём 🍧
Обед 🍽️
Макароны с овощами 🍜
Говяжья котлета 🍔
Редис 🍥
Огурец 🥒
Мандарин 🍊
Ужин 🍽️
Кабачковые оладьи со сметаной 🥞
Куриный рулет 🌯
Помидор 🍅
Киви 🥝
#тарелочкидляЕвы
Варианты перекусов и завтраков
Варианты перекусов и завтраков 🍽️
🥣
Манка из полбы с Грушевые сюрпризом и вишнёвый конфитюром 🍐🍒
Скрэмбл со шпинатом 🥬🍳
Мандарин 🍊
🥣
Пшенная каша с яблоком и финиковым сиропом 🍎
Творожок с смородиной и звёздочками 🍧
Клубника 🍓
🥣
Скрэмбл с помидоркой и моцареллой 🍅🧀🍳
Хлеб с авокадо 🥑
Малина 🤤
🥣
Манная каша с вишней и чиа 🍒
Греческий йогурт с черникой и рисовыми шариками 🫐
Мандарин 🍊
🥣
Бананы в тесте с мёдом 🥞
Сметана с чиа 🍥
Клубника 🍓
🍫
Творожные булочки с черешней 🥐🍒
Кофе ☕
🍫
Морковные ва...
Дневной рацион Евы
Дневной рацион Евы 🎀
Завтрак 🍽️
Овсяная каша с клубникой и пастой кешью 🍓
Скрэмбл с помидоркой 🍅🍳
Банан с чиа 🍌
Перекус - овсяное печенье с клюквой и кефир 🍪🥛
Обед 🍽️
Булгур с морковью 🥕
Говяжья котлета запеченая 🍔
Огурец 🥒
Нектарин 🍑
Ужин 🍽️
Кабачковые оладьи 🥞
Моцарелла беби и Помидорка 🍅🧀
Мандарин 🍊
#тарелочкидляЕвы
Дневной рацион Евы
Дневной рацион Евы 😊
Завтрак 🍽️
Каша Пшенная с изюмом и яблоком 🍇🍏
Творожок с колечками 🍧
Малина 🤤
Перекус - фруктовый пауч 🧃
Обед 🍽️
Плов с курицей 🍲
Моцарелла 🧀
Помидор 🍅
Киви🥝
Клубника 🍓
Ужин 🍽️
Хлеб с паштетом (мясная пюрешка) 🥪🥪
Скрэмбл с зеленью 🍳🥬
Мандарин 🍊
#тарелочкидляЕвы
Что входит в дневной рацион Евы?
Дневной рацион Евы 😊
Завтрак 🍽️
Грушевые оладьи с финиковым сиропом 🥞
Творожок с черникой и семенами чиа 🍧
Хурма 🤤
Перекус - веские вафли со сметаной (в кафе), 🧇
Обед 🍽️
Рыбная запеканка 🐟
Помидорка 🍅
Сыр моцарелла 🧀
Голубика 🫐
Ужин 🍽️
Пельмени кролик/индейка со сметаной 🥟🥟🥟
Огурец 🥒
Апельсин 🍊
#тарелочкидляЕвы
Какой лаваш берёте для тортилией?