Всем привет. Может есть у кого проблема с ночными судорогами или дерганьем ног. Как кто спасается? Магний и кальций пропила, гели врачи назначали, не помогли #первыйпост
У меня когда судороги начинались, мне помогало встать на это стопу. Тут можно даже лежа в кровати даже в коленке согнуть ногу и поставить ее на полную стопу и сильно наступить ей на поверхность. Отпускало быстро.
Мне с судорогами помогало, когда я начинала чувствовать что вот начинается, я просто пальцы на себя тянула и всё проходило)
Попробуйте спать с приподнятыми немного ногами, подложите подушку, мне помогло через несколько дней
Магний раньше помогал сейчас уже нет 🫣