@katerina___07 главное питание наладить , и не кушать на ночь. Я ранее думала что всё! буду есть курогрудку листья всякие, огурчики и пить воду но это не дало эффекта. Питаться надо разнообразно, вкусно и полезно. Мне было сложно жто всё, я прям села и по чуть чуть начала планировать что буду кушать на 3-4 дня вперёд, покупала заранее продукты , делала заготовки, потому что моя проблема была в лени что то придумывать готовить итд. И тем более если ты мать то времени не так уж много на эти все приготовления ))
ну это все от метаболизма конечно же влияет , я же ещё препараты принимала , у меня получилось за 3 месяца скинуть 13++ кг , потом ещё до 61 скинула в процессе
Спорт и массаж и оч сложно избавится, желательно следить за осанкой, особенно грудной отдел (лопатки). Похудение (если есть лишний вес) тоже способствует, но просто позудеть без выравнивания спины не поможет
@katerina___07 я так же на прессотерапию ходила , тепло прям подсушилось и за 10 процедур -4 кг,но там индивидуально. Повторюсь что вес у всех разного характера . Самое главное таблетки не пейте никакие без показаний , и быстрее процесс пойдёт если сходите к эндокринологу и диетологу чтобы выявить причину набора .
ходила к эндокринологу, но толку не какого, сказала диету какую и все, хотя я и сама знала, но если я уже обратилась к врачу значит это мне не помогло, но или врач не очень специалист
@katerina___07 врач не очень, либо не следовали рекомендациям. Я заметила тоже что у меня зависит всё от поставленной цели . Просто понятно что я тогда только родила итд итп ,но качество жизни снизилось прилично в многих планах ,оттуда и нервная система шалить начала , поэтому наберитесь терпения и в бой 🤩
Марина·
Мама сына (4 года)
Да , у меня так же . Вес после беременности был большой 80+, похудела до 67 и горб ушёл.
Марина··
Мама сына (4 года)
@katerina___07 главное питание наладить , и не кушать на ночь. Я ранее думала что всё! буду есть курогрудку листья всякие, огурчики и пить воду но это не дало эффекта. Питаться надо разнообразно, вкусно и полезно. Мне было сложно жто всё, я прям села и по чуть чуть начала планировать что буду кушать на 3-4 дня вперёд, покупала заранее продукты , делала заготовки, потому что моя проблема была в лени что то придумывать готовить итд. И тем более если ты мать то времени не так уж много на эти все приготовления ))
Анна··
и сколько по времени ушло на похудение?
Марина··
Мама сына (4 года)
ну это все от метаболизма конечно же влияет , я же ещё препараты принимала , у меня получилось за 3 месяца скинуть 13++ кг , потом ещё до 61 скинула в процессе
Марина·
Мама сына (4 года)
Кстати до похудения ходила на аппаратный и ручной массаж, а горбику хоть бы хны.
Ксюня·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спорт и массаж и оч сложно избавится, желательно следить за осанкой, особенно грудной отдел (лопатки). Похудение (если есть лишний вес) тоже способствует, но просто позудеть без выравнивания спины не поможет
Марина··
Мама сына (4 года)
@katerina___07 я так же на прессотерапию ходила , тепло прям подсушилось и за 10 процедур -4 кг,но там индивидуально. Повторюсь что вес у всех разного характера . Самое главное таблетки не пейте никакие без показаний , и быстрее процесс пойдёт если сходите к эндокринологу и диетологу чтобы выявить причину набора .
Екатерина.··
Мама дочки (1 год)
ходила к эндокринологу, но толку не какого, сказала диету какую и все, хотя я и сама знала, но если я уже обратилась к врачу значит это мне не помогло, но или врач не очень специалист
Марина··
Мама сына (4 года)
@katerina___07 врач не очень, либо не следовали рекомендациям. Я заметила тоже что у меня зависит всё от поставленной цели . Просто понятно что я тогда только родила итд итп ,но качество жизни снизилось прилично в многих планах ,оттуда и нервная система шалить начала , поэтому наберитесь терпения и в бой 🤩
Александра·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Мне помог lpg-массаж