Недержание при беременности: как справлялись, советы?

Доброй ночи все , девочки подскажите может кто то сталкивался с таким , с начала беременности у меня небольшое недержание , по узи сказали что малышка по передней стенке и давит на мочевой сильно из-за этого недержание , пользовалась разными прокладками , но от них то опрелость то молочница , без них лучше , но постоянно все мокрое внизу , не сильно , но для меня ощутимо , как вы справлялись с этим , я уже замучалась 😔😔😔 в день по 3-4 раза душ , так как от себя чувствую запах и мне не комфортно ...