Вкусный способ заменить детям снеки и заставить полюбить нут.
Отварной нут , паприка , соль, любимые специи и немного оливкового или авокадо масла и на фольгу пока нут не станет хрустящим 👍🏽 приятного аппетита 🌝
Ну конечно это же крупа , не овощи , пищевые волокна и белки не деваются никуда
Да , его нужно хорошенько отварить чтоб он был мягкий . Я отмачивала ночь , затем поварила часик
Готовила я как-то раз, с такими надеждами. В итоге - после отключения не вынула противень из духовки и нут высох до состояния сырого, хоть грызи 🥲