Как спастись от запоров?

Кушала киви прям в кожице, на ночь пила стакан свежего кефира, заваривала чернослив, да и в целом пила много воды…это все работало, но не всегда, бывало, конечно, что и не помогало.
Из препаратов принимала либо свечи, либо капли (регулакс). Свечи - это при экстренных ситуациях, капли больше для планового похода в туалет…на ночь принимала, утром был результат.

Вишня, курага, много чистовой воды
У меня работает

Перед сном стакан воды минеральной Донат Магния (для меня она просто волшебная), утром натощак за пол часа до еды дюфалак 30 мл запиваю также Донатом. И вообще всё прекрасно)

Форлакс, лучшее что было с моим стулом за всю жизнь) самое вкусное, мягкое и бережное средство не доставляющее никакого дискомфорта. Выпиваешь каждое утро пакетик и забываешь, а оно работает)

Киви, клубника , черешня, ну либо свечи глицериновые , после 30 недель должно быть полегче

Кефир (только свежий) - на ночь выпила - утром все получится
Чернослив
Слышала ещё, что киви помогает. Надо есть раз в день.
И много пить воды простой

Кефир на постоянной основе пила, когда совсем плохо было, микролакс ставила

Моделакс (более демократичный по цене аналог микролакса) - остальное не помогает

Виноград, черешня и кефир) очень хорошо)

Меня спасают чернослив и курага, каждый день по пару штук съедаю и вообще проблем нет! 👍👍Попробуйте

Микролакс , мне не помогали глицериновые свечи 🥹
Еще хорошо помогает стакан воды каждое утро на тощак ( но это уже после родов восстанавливала стул таким способом)

Купила Микролакс , клетчатка , зеленоватые фрукты даже не помогают 🤦

Donat вода , разорилась на ней ))

И я ,😅пью железо

Сухую клетчатку в кефир, воду и тд

О это я 🤣🤣🤣🤣🤣