Ленивый киш на завтрак: рецепт с тортильей, сыром и шпинатом

😋🔥ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍Без возни с тестом)

Очень вкусно!

И вы обязательно попробуйте🫶.

Вес готового блюда 430г/ 2 порции.

КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.

КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.

Ингредиенты:

- 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)

- 40г твердого сыра (у меня пармезан)

- 25г шпината

- 140г черри (у меня были сладкие)

- 3 яйца

- 55г ветчины либо готового мяса

- соль, перец.

Приготовление:

Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.

На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские.

Приятного аппетита!

Готовьте с удовольствием ❤️