Внимание ‼ очень много текста(и возможно воды😂)

Внимание ‼️ очень много текста(и возможно воды😂)

Напишу для себя, чтобы перечитывать и вдохновляться✨

В моей жизни уже был опыт похудения после родов, без жести, шоковых диет и походов в фитнес. Похудела я тогда на 15 кг, вернулась к своему добеременному весу и больше не набирала. Не набирала, потому что похудение моё было комфортным и выстраивалось на подсчете калорий и бытовой физической активности(ходьба с коляской, не пользовалась лифтом, многочасовые пешие прогулки и тд)

Но летом 2023 я пережила стресс, он очень сильно отразился на мне, несмотря на поддержку мужа, я начала ЗАЕДАТЬ, а порою даже зажирать переживания. Чипсы каждый день(хотя я их никогда не ела и не любила)-легко! Заказать пиццу и съесть её практически в одного-конечно. Объесться на ночь до рези в животе? Было и такое( Муж не понимал, что по мной происходит, а я не могла объяснить. Или не хотела. Я уже видела, что моё тело изменилось, понимала почему, но всё равно злилась непонятно на кого. Короче, я была такой злюкой-недотрогой в тот период, муж терпел, но было видно, что он уже сильно обеспокоился моим состоянием😒

В конце августа он предложил съездить на море, после этой поездки я поняла что беременна) Всю депрессию сняло как рукой, конечно😂но зажор остался, и в беременность я вошла с 5-6 лишними кг, ну и за всю беременность набрала ещё килограмм 10-12. Хотя во время Б я уже не заедала стресс, а просто наслаждалась едой, мне всё казалось таким вкусным, просто восхитительным, ну и я не отказывала себе ни в чем. Периодически были слабые попытки вернуться к пп, но они так и остались попытками😁

Всё изменилось ещё в роддоме: как только я родила дочку, меня сразу «отрезало» от обжорства, перееданий и вредной еды, не потому что «можно и нельзя» на гв, а вот просто захотелось сбросить этот лишний груз, стать лучшей версией себя, ну и всё в таком духе 💔

С 17 мая я ни разу не нарушила свой режим, мне ни разу не хотелось объесться до потери пульса. Я просто питаюсь так, как мне комфортно, считаю калории, ем больше овощей и мяса, фрукты вместо печенья и конфет,пью достаточно воды, не ограничиваю себя, просто думаю, как поесть и вкусно, и полезно. На весы встану ровно в месяц дочки, пока вес для меня не показатель) Ушли отеки, это уже хорошо))

Сегодня, например, был такой завтрак. Колбасу мы сами не покупаем и не едим как закуску, только если в оливье. Но вчера приехала тётя мужа, она работает на колбасном заводе😂Теперь у нас куча колбасы в холодильнике, и если мне её захочется, как сегодня, то я спокойно могу съесть пару ломтиков👌Без чувства вины и без желания наказать себя за съеденное.

Написала я эту простыню для того, чтобы перечитывать в трудные моменты и благодарить себя за то, что я люблю себя, люблю свое тело и благодарю его❤️

P.s. А эти тортики без сахара, просто в самое сердечко…Они очень вкусные, морковный похож на вкусный не сухой медовик, ем через день с кофе, в качестве десерта)