Как набрать вес после похудения: советы и опыт
Всем привет, девочки🌸
До беременности я весила 42кг при росте 1,52. Комфортно мне при весе 43кг. После родов у меня 7-8 месяцев вес держался на 52кг. Потом начал уходить вес. Пришла в свою норму. Этой зимой весила 41-42. Потом потихоньку вес начал уменьшаться. И за май я резко похудела до 38кг😭 теперь каждый день почти кружится голова периодически и постоянно кушать хочется. Хотя ем как раньше. Аппетит всегда был и есть хороший. Правда вот в начале мая на работу вышла. Но работа сидячая. И сына всё еще не отлучила от груди. Ночами кормлю. Как набрать эти 5кг?
Комментарии
Тоже страдаю от недобора веса.
1 Попробуйте отучить от груди.
2 Добавьте в рацион коллаген с витаминным комплексом (улучшит самочувствие)
3 протеин +тренировки (можно дома пресс, планка, приседания и по желанию) так мышечную массу сможете набрать.
4 высыпайтесь. Спите в полной темноте (т.е без ночников) Это снизит уровень стресса, а следовательно и легче набрать будет. Удачи 😘
Как научить ребёнка читать слоги: нормально ли сначала буквы?
Девушки, я начала учить дочь читать неделю назад. Слог МА читает так М А МА, те сначала буквы, потом слог. Это же нормально? Просто тренируемся, да?
Шейка матки
18 мая- 25 мм
24 мая - 31 мм
30 мая - 42 мм
Как можно так по-кривому мерить-то... И кому верить
Рождение малышки
Как бы я не хотела чтоб малышка родилась 9 мая😄😄😄 но я чувствовала что так и будет))) вес 4000 рост 53 время 07.20
Похудение и чистота: прогресс и трудности
-7 кг, а я кажется из свинюшки наконец начала превращаться в себя 🤣
впереди еще много работы, но я горжусь собой
результат за 5 недель
убрала молочку, сладкое и не ем после 19, пью много воды
в остальном себя не ограничиваю
вес на первом фото 72
вес на втором фото 65
мой рост 170
идеальный вес, к которому стремлюсь 60😊
сори за грязное зеркало, это его обычное состояние уже через 5 минут после того, как его помыли 🫣
Девочки,кто сколько весит? Уже май так то 🧐 встала на весы , глазам не поверила, пришлось весы проверять пачкой лука, которую муж купил. Точно до граммов. Рост 164 вес 59.5🔞🤧🤧🤧 кто вообще придумал худеть в мае ,когда начинается окрошка с мазиком😒
У кого вес меньше 55, прикрепите фото в купальнике 😏🤪😅
Кровь сдавали? Может низкие показатели железо или Д3 такую реакцию давать