Не выношу эмоции ребенка: что делать, как справиться, советы?

Я что то с ума схожу последнее время.
Во всех сферах всё прекрасно, но вот эмоций ребенка не выношу. У меня прям шторы падают и в туман попадаю. Сама эмоционирую на все его звуки, плаки, требования.

Как то тяжело стало.
И вижу что и ему тяжело из-за моей нестабильности. Он от этого ещё капризнее становится.

Короче пипец. Не знаю что делать, как справляться? Эмоционирую жутко, ору, сама себя не узнаю.
Подскажите кто как справился или дельный совет может знаете? Как остановить себя, свои эмоции и откуда силы взять ребёнка поддержать и ему помочь прожить его эмоции?