Сколько калорий в рыбе и картошке на обед?

Сегодня у меня поздний обед, так как не успела вовремя домой. Рыба и картошка варенная. Не знаю сколько здесь калорий даже. Хлеб не поела, хотя лежал на столе свежий свежий😭