Как начать тренировки и не сдаться?
У меня есть знакомая, которая решила похудеть, твердо заявила об этом в запрещенной сети, выложила свои толстые фото и сказала: вот, торжественно клянусь прямо здесь пред всеми подписчиками, ребятки, больше вы меня такой не увидите. И стала каждый день выкладывать истории как она тренируется. Но меньше через нелелю перестала. И сейчас она всё ещё такая, какой мы её больше не должны были видеть😀
Я очень понимаю её и не осуждаю 😀 я потому и не даю громких обещаний, хотя у меня каждый год появляются фото для "до", но только я там увеличиваюсь в размерах. Можно если что будет потом местами в обратном порядке поменять и писать какая я молодец😀
Что хотела сказать: начала по утрам выходить на мини тренировочку на улицу. Я не думаю, что эти 15 минут в день сделают из собаки сутулой прекрасную бабОчку, но это определённо заряжает какой-то энергией на день, мне нравится и пока даже не лень. Нравится ещё, что есть теперь почти не хочется по такой жаре. Аминь.
Елена Калашникова·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Вы красотка!;! 15 минут в день это уже намного больше, чем 0 минут! А там войдёте во вкус и осенью дома добавите еще 15 минут тренировки)
Я никак не могу добить свои несчастные 7 кг, с силой воли беда, но я не сдаюсь, и благо не поправляюсь 😆💪
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо за поддержку 😀 надеюсь, у вас тоже в итоге получится 🌸
Елена Калашникова··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
спасибо большое!
Будем стараться! 😉💪👊
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Я сегодня тоже решила начать выходить тренить на улицу, 20 минут, пока дети развлекались, один на коврике, другая за мной повторяла😄
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Тренироваться с детьми это вообще высший уровень 👏
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
пока помощников дождёшься, так и останусь с +5😄
Santa Luchia·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Это же гениально блин😂 че я себя не фоткала периодически пока расширялась. Щас бы тоже в обратном порядке выкладывала фотки😂😂😂😂
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Ну да😀 вопрос только зачем 😅 гайд выпустить только если😀
Анастасия·
Мама сына (6 лет), беременна (22 нед.)
На самом деле достаточно держать каллории и проходить 10т шагов в день, это даст свой результат.
Стараюсь вести такой образ жизни в беременность. Пока минус 2,5 кг от из начального веса. Скорей всего скоро пойду в плюс, но сдерживаю как могу 😅
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Это тоже здорово, когда худеешь в беременность, вы молодец👏
я себя не сдерживала, теперь пожинаю😃
Я на самом деле ппц как много двигаюсь за день, но мне очень надо ещё со спиной поработать, осанка решает, а у меня все мышцы слабые стали.
Анастасия·
И я пытаюсь встать на путь исправления, пока хотя бы питание. Пусть у нас все получится! 💪🙏
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Точно💪🙏
Мария·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Если делать это стабильно, то и 15 минут дадут результат. Тем более, если привыкнете, втянетесь, потом захочется нагрузку увеличить 😉 это затягивает