Как убрать бока: упражнения и секреты для талии 63 см при росте 162

Когда уже уйдут эти поганые бока, это просто боль, мне нравится моя фигура, моя талия, но эти бока это просто пздц, сейчас вес 59, при росте 162, в планах еще кг 4-5, я не хочу прям до худобы, какой я была после первых родов, тогда вес был 49, я была прям дистрофик, но мне кажется бока и в 55-54 останутся со мной, я прям толстой не была никогда, максимальный вес без беременности 64 и не смотря на то, что я сбросила всего до 59, разница очень сильно видна, объемы прям хорошо ушли и если бы не бока, я бы не худела, потому, что в целом все устраивает, я занимаюсь дома, питаюсь интуитивно, ог 92, об 98,от 63.

Может есть какие-то упражнения, именно против Боков ?