Намазка из тунца и яйца: простой рецепт, КБЖУ, как приготовить

НАМАЗКА ИЗ ТУНЦА И ЯЙЦА🐟🥚

КБЖУ: 135- 10,5 - 10 - 1,2 ( без учета хлеба)

🐟 Тунец консервированный - 150г

🧀 Сыр творожный - 100г

🥚 Яйцо - 2шт

🥬 Зелень

🥚Яйца сварить, очистить. Добавить творожный сыр ,консервированный тунец в собственном соку , зелень.

Хлеб лучше выбирать цельнозерной.🥪