Как похудеть на 5 кг за 2 недели: рабочий способ?

Я на ПП и редуксине за месяц 5 кг скинула. Аппетита совсем не чувствовала.

Раньше из-за глюкозы были постоянные срывы и зажоры. Сейчас она в норме, вес хорошо сбрасываю

2 литра воды в день

10-15.000 шагов в день

Убрать сахар и всё то где в составе есть сахар

Убрать всё мучное

3 приёма пищи в день БЕЗ ПЕРЕКУСОВ (чай/кофе и тп ЭТО ЕДА)

Основа рациона овощи+мясо

*Соль не убирать ни в коем случае, это работа вашего сердца в первую очередь и много чего ещё…(Если будет интересно почитайте про калий натриевый насос).

Всё остальное строго индивидуально🤷🏻‍♀️Возможно вес встал из-за того что нарушена система детоксикации или нарушена работа ЩЖ, или инсулин высокий, или кортизол…В зависимости от этого выбирается стратегия питания и работы, относительно проблемы точечно. Всё что написала выше это базовые принципы старта любой программы похудения, а дальше уже нужно разбираться 🫰🏼

Дробное питание или интервальное голодание

Отравиться 😄

За 10 дней запросто скинешь от 4 до 7 кг +7 928 052-54-03 Зарема ,за 40 дней на 15 кг похудела у неё, меню на 10 дней 500рублей в группу вход, если хочешь можно продолжить ещё