Диастаз? Грыжа? У хирурга были?

Найдите на Ютубе упражнения на тазовое дно, осанку, а также подключайте упражнение «вакуум». У меня такая же проблема. Сейчас все это делая в комплексе, начинаю видеть первые результаты. Но понимаю, что ещё работать и работать 😓

Невозможно похудеть в определенной части тела) если у вас лишние 10 кг - садитесь на дефицит калорий, и подключайте дыхательные гимнастики для укрепления мышц живота

А с осанкой проблем нет? Много читала, что из-за неровной спины живот вываливается. У меня именно такая проблема как раз и есть.

Также и у меня, если поем вообще выпирает