Таблица убеждений для консультаций: как выбрать?
Часто у себя на консультации даю вот такую таблицу с убеждениям. Нужно выбрать подходящие именно вам.
Часто у себя на консультации даю вот такую таблицу с убеждениям. Нужно выбрать подходящие именно вам.
A & A·
В ожидании первенца
А у вас нет информации по теме. Страх отверженности, страх проявляться. ?)
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
https://psychologyjournal.ru/public/rabota-s-travmoy-otverzheniya/ чаще всего с данными темами работают в терапии- так как чаще всего события на эти темы корнями уходят в детство
A & A··
В ожидании первенца
можно вам 1 вопрос в личку задать?
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да, конечно
Виктория·
Мама сына-младенца
Что с этим делать?😅
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Правая колонка , чаще всего закрепляется в травмирующих событиях или от родителей, знакомых близких людей. Поэтому " я неадекватный" некоторые люди могу услышать в семье запомнить это и жить с этой установкой. Правая колонка чаще всего сдерживает, ограничивает в различных ситуациях и мешает человеку жить. Такой своеобразный внутренний критик. Эти убеждения необходимо заменить на более адаптивные , как из левой колонки.
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Так же понять в каких ситуациях происходит внутренняя критика например: я ленив, почему? В каких ситуациях? Действительно я ленив или не хочу этого делать? Или не делаю из-за преодоления/ плохого настроения/ и тд