Как справиться с паническими атаками?
Как справиться с паническими атаками?
Месяц , как начались.
Раньше никогда с этим не сталкивалась(
Только сегодня поняла, что это и есть они.
Сон стал проблемой
Любая маленькая стрессовая ситуация превращается в приступ.
Поделитесь опытом, девочки.
Что нужно делать в такие моменты?
Очень устала....
Комментарии
Нужно понять после какой ситуации началось. Что вызвало чувство страха ? Какие переживания ?
Выписать на бумагу и с помощью правильного дыхания восстановить работу диафрагмы. Страдает вся дыхательная и нервная система.
Сходите к остеопату
@zaynab_khalilova, ссылка
В шапке профиля есть ссылка. Напишите , что от Сапият 💘
Уф как вспомню аж плохо. Сутками не спала. Коран только помог мне связь с Господом
Честно, просто сказала бы как есть у меня ❤❤🩹Просто говорят же, что между Господом, и тобой, должно остаться. На самом деле с этим проблем вообще нет, в плане религии
Мне пришлось обращаться к психологу, таблетки не помогут , я с ней работаю @psyho.deli
Очень мне помогла