Девочки нужен совет или помощь! У меня есть семья, своя квартира, работа с хорошей зарплатой, ни в чем себе не отказываю, с людьми в хороших отношениях, муж любит, живу так как самой хочется, нравится. Но, есть одно но. У меня на душе какая-то тоска. Какие-то непонятные переживания, не знаю за что. Все кажется бессмысленным. Переживаю за будущее которое еще не наступило, все время какие-то плохие мысли. А вдруг такое случится и начинаю поэтому поводу переживать. Хотя все понимаю. Хожу к психологу. Психолог помог справиться с детскими травмами. Но, вот эта фигня не покидает меня. Такое состояние обычно после родов у меня бывает. На послеродовую депрессию похожа. И такое часто бывает. Как накроют эти чувства и хожу тяжелая от мыслей, реву иногда от своих мыслей. Какая-та грусть, печаль прям сожрать меня хотят. Страшно.
Лучший комментарий
Я в такие моменты вспоминаю слова черепахи из Кунг-фу панда "прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано." Мне помогает.
Комментарии
Боже, все в точности как у вас;( постоянно тревоги, а вдруг дети заболеют, а вдруг случится что то плохое, вдруг в аварию попадём;(
@alinaalevtina, попробуйте делать дыхание :)
потом отпишитесь, если будете практиковать ☺️
а еще я забыла самое главное!
дыхание Вим Хофа
ссылка
насыщает кровь кислородом 🥰
после него прям чувствуешь как шевелится мозг)))
внезапная радость ❤️ приходит
помимо этого, помогает со многими болезнями
сегодня, например, мучалась с межреберной невралгией 4!!!!! часа
выпила немисил, магний, сделала упражнения с ютуба, открыла окно -0 эффекта
было больно вдохнуть воздух
сделала через боль Вим Хофа и через 2 минуты почувствовала облегчение 🫶🏻
всё прошло!!!!!
Практика благодарности, аскетизм
У меня такое состояние. Удалила соцсети, оставила только МЛ, сейчас села на диету, много сладкого употребляла, сахар начал скакать. Пью витамины, стараюсь спать вовремя, не всегда получается, привыкла после 00 засыпать. Смотрела сериалы про убийства, расчлененку, сейчас перешла на мелодрамы. Получше стало, тьфу тьфу
Насчет сладкого да. Тоже много употребляю.
@minoka ещё я кофеманка, сократила кофе до 1 чашки, остальное время пью цикорий или воду. Кофеин кажется перевозбуждает нервную систему
Приблизьтесь к Всевышнему, покой в душу вселяет только Он😌🤲🏻 и необязательно сразу намаз читать или покрываться, это связь между вашим сердцем и Им, мысленно обращайтесь к Нему, отдайте все тревоги, проблемы ему и Он все решит и сделает самым наилучшим образом для вас😍
антидепрессанты не пейте
пока не сделаете чекап и не пройдете курс медитаций
ад пьют когда уже совсем плохо
маниакальные мысли
суицидальные расстройства
голоса в голове и т д
вы можете начать с чекапа
потому что иногда
если восполнить дефициты- никакой психолог не нужен :)
и параллельно слушайте медитации
мне несколько раз помогли выйти из депрессивного состояния
слушаю ровно год 🫶🏻
перестала грустить
впадать в жертву и т д
ссылка
нужно слушать каждый день
я слушаю перед сном в наушниках
1 месяц
после начинаю другую медитацию
посмотрите на канале, какая вам больше понравится
Я в такие моменты вспоминаю слова черепахи из Кунг-фу панда "прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано." Мне помогает.
Понимаю Вас. Тоже самое. Но тут только молитвы помогают. Духовная сфера…
Сходите к психотерапевту, возможно антидепрессанты пропишет
А вдруг что случится думаете? Можете сказать именна какие мысли приходят, беспокоят?
Ну например меня не станет, потом что с детьми. Или какое-то видео в интернете увижу про тяжелобольных детей или детей без родителей. Все начинаю переживать
@minoka, у многих такие мысли, все мамы за это переживают
антидепрессанты не пейте
пока не сделаете чекап и не пройдете курс медитаций
ад пьют когда уже совсем плохо
маниакальные мысли
суицидальные расстройства
голоса в голове и т д